Ansiedad nocturna. Por qué la cabeza no se apaga cuando te acuestas
Te acuestas cansado y en vez de dormir empiezas a repasar el día. Esto es lo que pasa en tu cuerpo y por dónde empezar.
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Notas para entenderte un poco mejor.
Textos cortos sobre ansiedad, duelo, autoestima y terapia. Escritos con calma, para leer sin prisa.
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Ansiedad y pánico. Qué pasa en tu cuerpo y qué puedes hacer hoy
El corazón acelerado, el pecho apretado y la sensación de que algo malo va a pasar tienen explicación. Y también tienen salida.
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